Yiyerek Zayıflatan Karatay Diyeti

Prof. Dr Canan Karatay sağlıklı ve kalıcı kilo verme yollarını posta gazetesine anlattı.

Karatay Diyeti’nin 8 Farkı

1. Karatay diyeti birden bire ve hızlı değil, dengeli olarak ve kalıcı olarak kilo vermeyi sağlar.

2. Bütün tercüme edilmiş diyetler, doğal olarak hazırlandıkları ülkenin insanlarına göre düzenlenmiştir.

3. Komşu ülkelerin, bizim ülkemizde yetişen sebze ve meyvelerle yapılan ve damak adımıza göre sağlıklı yemek tarifleri arada bir denenebilir fakat yaşam biçimi şekline getirip daimi uygulamak çok değişik bir konudur.

+ Ekmek gibi kan şekerini yükselten yiyecekler şişmanlığı artırıyor.
+ Şişmanlık, obezite, karaciğer yağlanması, diyabet, hipertansiyon gibi epey hastalık insülin yüksekliğine bağımlı gelişiyor.
+ Şişmanlık ve gelişen hastalıklar rafine un, şeker ve tuz tüketiminin bırakılmasıyla engellenebilir.
+ Dünya Sağlık Örgütü, “Türkiye ekmek sorununu hallederse, sağlık sorununun yüzde 30′unu da halledebilir” demektedir.

EKMEK KESİNLİKLE YASAK ÇIKAR ONU AKLINDAN!

+ Türk insanının temel besin maddelerinden biri olan ekmeği tıpkı sigara gibi direk bırakmak gerekiyor. Ekmek olmadan da karnınızı doyurabilirsiniz.
+ Bütün ekmekler undur. Un vücuda girdiğinde hemen şekere dönüşür ve glisemik indeksi yükseltir. Ayrıca  tatlı ve tuzlu her hazır yiyecek ve içeceğin içinde bağımlılık yapan yapay tatlandırıcılar var. Bu yapay tatlandırıcılar beyni bozuyor, bu nedenle insanlar ekmek ve tatlı gibi kilo yapan gıdaları bırakmakta zorlanıyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir